将来働けるための身体づくり「ユニトレ」

運動プログラム「ユニトレ」とは？

ユニトレとは、障害のある子どもたちが、より自由に生活できるようになることを目指しています。将来就労できるための体力づくりや、体幹を鍛えて日常生活を過ごしやすくすることを目的としています。

運動プログラム「ユニトレ」では、筋トレや体幹トレーニング等を通して、将来就労ができるための体力づくりを行っています。ストレッチ等のトレーニングを行うことで、怪我をしにくい身体を作り、また、運動能力の向上だけでなく、身体を動かすことで心身のリフレッシュにも繋がれば、と考えています。

将来、長く働けるための体力づくりとして、エアロビやダンスを決められた時間行ったり、楽しんでできる筋トレを行ったりしています。１つのことを長く取り組むことが難しい子もいるため、いろんなエリアに分けながら、様々な体験ができるように取り組んでいます。

また、怪我をしないための柔軟性を養うため、好きな曲に合わせながらストレッチや体幹トレーニングを行っています。２つ以上のことを同時に取り組むことで、脳の活性化にもつながるため、室内でトランポリンやラダー、跳び箱等を組み合わせたサーキット運動も取り入れています。

日々の活動の中では、ダンスやレクリエーション（ハンカチ落とし、風船バレー、転がしドッジ等）を行い、身体を動かして楽しい！と感じる運動を行っています。みんなで運動やレクリエーションをすることで、ストレス解消にも繋がり発散してリフレッシュできるかと思います。

また月に1回、体育館を借りてマラソンやリレー、ドッジボール、鬼ごっこ等の運動をしています。バドミントンやバレー、バスケ、卓球等もできるように自由時間を作り、それぞれが思い思いに運動する楽しさを感じています。

・ダンスが好きで、好きな音楽に合わせて踊れるので楽しい。

・レクリエーションの転がしドッジが好き。最後まで当たらずに残りたい。

・体育館で思い切り身体を動かすと気持ちいい。